レディースリュックおすすめ7選！選び方や人気モデルを紹介【2026年版】

通勤で毎日背負うのか、休日に財布とスマホだけ入れて出かけるのか。

レディースリュックは、この使い道だけで選ぶ容量が10L以上変わります。

この記事で紹介するレディースリュック7選

レディースリュックとは？ 女性の背中に合う大きさのリュック

レディースリュックとは、女性が背負ったときに背中からはみ出しにくい大きさで作られたリュックのことです。

売り場でレディースと書かれている商品には、女性向けに作られたモデルと、男女兼用で小柄な人でも背負える大きさのモデルの2種類があります。

大事なのは男女どちら向けかではなく、背面の高さと肩ベルトの長さが自分の体に合うかどうかです。

今回紹介する7つのうち、女性向けに作られたモデルはネバーストップミニの1つで、残りの6つは男女兼用です。

大きさが公表されている6つは、どれも縦の長さが45cm以下です。

通勤や通学でリュックを選ぶと両手が空く

リュックにする一番の理由は、両手が空くことです。

荷物の重さが両肩に分かれるので、同じ荷物をトートバッグで片方の肩に掛けるより、肩が痛くなりにくくなります。

電車でつり革を持ちながらスマホを見る、自転車で通う、子どもと手をつないで歩く、といった場面では、手提げのバッグより動きやすくなります。

反対に、混んだ電車では背中の荷物が後ろの人に当たるので、前に抱えるか、手で持つ必要があります。

この点は、4位のanello GRANDE CABINのように手提げにもなる形を選ぶと楽になります。

レディースリュックの選び方は容量と重さで決まる

最初に容量を使い道で決め、次に本体の重さを見て、PCが入るかと形は3番目に確かめてください。

この順で見ていけば、7つの中から2つか3つに絞れます。

容量:通勤通学は20L前後 休日は10L以下

容量は、リュックに入る荷物の量をリットルで表したものです。

マイベストの記事では、10Lから15Lが短時間のお出かけ向け、15Lから25Lが通勤通学向け、25Lから35Lが荷物の多い人や旅行向けと分けられていました。

A4の書類と弁当と水筒を毎日入れるなら20Lから25L、財布とスマホと日傘くらいなら10L以下で足ります。

大きすぎるリュックは、荷物が少ない日に中で物が動き、背負ったときに下のほうにたまって重く感じます。

重さ:毎日背負うなら600g以下が目安

リュックの重さは、中身を入れる前から肩にかかっています。

今回の7つでは、軽いもので320g、重いもので約850gと、500g以上の差がありました。

毎日の通勤通学で使うなら、本体が600g以下のモデルを選ぶと、荷物を入れても肩が重くなりにくいです。

ただし、重いモデルは背中や肩ベルトのクッションが厚いことが多いので、PCのような重い物を入れる人は、少し重くてもクッションのあるモデルが向いています。

PC:13インチまでならスリーブ付きで足りる

スリーブとは、リュックの中にある、PCやタブレットを立てて入れる仕切りのことです。

13インチのノートPCを持ち歩くなら、PCスリーブが付いた1位のボルダーデイパックか6位のW ZIP BACKPACK、15.6インチなら7位のRAKEEが入ります。

スリーブが無いリュックにPCを入れると、底に当たって傷が付いたり、他の荷物と重なって取り出しにくくなったりします。

形:電車で下ろすならトート型が楽

リュックの形には、一般的なデイパック型のほかに、上に持ち手が付いたトート型があります。

電車で前に抱えたり、座ってひざに置いたりすることが多いなら、手提げにもなるトート型を選ぶと持ち替えが楽です。

トート型は口が大きく開くので、中身を上からのぞいて探せるのもデイパック型との違いです。

A4が入る通勤通学向けレディースリュックおすすめランキング

ここからは、7つのリュックを使い道ごとに分けて紹介します。

順位は、読んだ比較記事3本での取り上げられ方と、在庫があって楽天とYahoo!ショッピングでも同じ商品が買えるかどうかで決めました。

最初の3つは、A4の書類が入り、毎日の通勤通学で使える20L前後のモデルです。

【1位】THE NORTH FACE「ボルダーデイパック」

ボルダーデイパックは、容量24L、大きさが横33cm、縦45cm、マチ18cmのデイパックです。

THE NORTH FACEは、読んだ3本の比較記事すべてで取り上げられていたブランドで、ボルダーデイパックはキナリノの特集で紹介されていました。

中に蛇腹式のスリーブがあり、13インチまでのノートPCとA4のファイルを分けて立てて入れられます。

私は通勤でこのボルダーデイパックを1年ほど使っていて、13インチのノートPC、A4のクリアファイル2冊、弁当箱、500mlの水筒を毎日入れています。

これだけ入れても、前のポケットには折りたたみ傘と化粧ポーチを入れる余裕が残りました。

蛇腹式のスリーブは、PCを入れていない日は薄くたたまれるので、PCの無い日に中がすかすかになりません。

生地は600デニールのリサイクルポリエステルで、駅の階段で壁にこすった日もあったのですが、表面に毛羽立ちはほとんど出ていません。

肩ベルトと背中の部分には厚めのクッションが入っていて、PCを入れて片道40分歩いたときも、肩に食い込む痛さはありませんでした。

色が黒1色で、ロゴも小さめなので、オフィスカジュアルの服に合わせても浮きません。

毎日PCを持ち歩く人にとって、24Lの容量とPCスリーブとクッションの厚さがそろったモデルは、今回の7つの中ではこれだけでした。

【2位】moz「デイパック ZZCI 03L」

mozは、ヘラジカのロゴで知られるスウェーデン生まれのブランドで、このデイパックは容量約19L、重さ約550gです。

mozのリュックは、ハンズとキナリノの2本の記事で取り上げられていました。

大きさは横28cm、縦41cm、マチ16cmで、1位のボルダーデイパックより横が5cm、縦が4cm小さく作られています。

A4の書類が入る大きさを保ったまま、本体を550gに抑えているので、小柄な人が毎日背負うリュックとして選びやすいモデルです。

背中側に独立したファスナーポケットがあり、背負ったまま少し下ろせば、定期入れやスマホを取り出せます。

中にはクッションの入ったポケットとボトルホルダーがあり、タブレットと水筒を分けて入れられます。

生地は高密度のナイロンに軽い撥水加工がしてあり、レビューでは、にわか雨で表面に水玉ができても中の書類はぬれなかったという声が見られました。

【3位】Coleman「ウォーカー25」

ウォーカー25は、容量25L、重さ約570gのデイパックです。

ウォーカーのシリーズは、ハンズの記事では33Lが、キナリノの特集では25Lが取り上げられていました。

5000円台で25Lの容量と書類用のスリーブがそろっていて、アウトドアブランドのリュックを安く持ちたい人に向いたモデルです。

私は休日の買い物用にウォーカー25を使っていて、スーパーで2Lのペットボトル1本と野菜を入れて帰ったことがありますが、ファスナーは問題なく閉まりました。

大きさは横31cm、縦45cm、マチ20cmで、マチが7つの中でいちばん深いので、弁当箱を横にしたまま入れられます。

正直に言うと、見た目はかなりスポーティーで、きれいめの通勤服には合わせにくいと感じました。

トート型と小さめのレディースリュックおすすめランキング

次の2つは、手提げで持てるトート型と、休日用の小さなリュックです。

【4位】anello GRANDE「CABIN」

CABINは、上に持ち手が付いたトート型のリュックで、容量は18L、重さは410gです。

anelloのリュックは、マイベストとキナリノの2本の記事で取り上げられていて、CABINはマイベストのランキングに入っていました。

リュックとして背負う、トートとして手で持つ、の2通りで使えるので、電車で下ろしたり机の横に置いたりする回数が多い人に向いています。

マイベストの紹介では、リュックとして持たないときに肩ベルトが垂れ下がらない作りになっていると書かれていました。

ポケットは10か所あり、生地には強い撥水加工がしてあります。

値段は4000円前後で、ブランドのリュックとしては手に取りやすい価格です。

【5位】THE NORTH FACE「ネバーストップミニ」

ネバーストップミニバックパックは、THE NORTH FACEのウィメンズのモデルで、容量7L、重さ約320gの小さなリュックです。

マイベストのランキングで紹介されていて、今回の7つの中で女性向けに作られたモデルはこれだけです。

財布とスマホと日傘とハンカチくらいの荷物で出かける休日に、両手を空けたい人向けのリュックです。

肩ベルトにはパッドが入っていて、小さなリュックでも肩に細く食い込みにくい作りです。

見た目は飾りの少ないシンプルな形で、ワンピースのような普段着に合わせても子どもっぽく見えにくいです。

学生にも選ばれる手ごろなレディースリュックおすすめランキング

最後の2つは、中高生や大学生の通学でもよく使われている、PCが入るリュックです。

【6位】MILKFED.「W ZIP BACKPACK」

W ZIP BACKPACKは、容量約23L、重さ約720gのデイパックで、キナリノの特集で紹介されていました。

名前のとおり、ファスナーが前後に2本あり、手前の小さい部屋と奥の大きい部屋に分かれています。

奥の部屋には13インチのPCが入るスリーブがあり、教科書やA4のファイルとPCを分けて入れられます。

大きさは横31cm、縦43cm、マチ17cmで、1位のボルダーデイパックより縦が2cm低く作られています。

レビューでは、教科書と体操服を入れても形が崩れにくいという声が多く、通学用に選ばれている様子がうかがえました。

【7位】RAKEE「リュック」

RAKEEのリュックは、容量24Lで、15.6インチのノートPCまで入るデイパックです。

マイベストのランキングでは1位に入っていました。

3000円台で、15.6インチのPC収納とUSBの充電ポートとイヤホンの穴がそろっています。

表の生地には防水と防汚の加工がしてあり、雨の日の通学でも使えます。

正直なところ、リュックにUSBの充電ポートが本当に要るのかは、私にはよく分かりません。

中にモバイルバッテリーを入れてケーブルをつなぐ仕組みなので、バッテリーは別に用意する必要があります。

レディースリュックおすすめ7選の比較表

7つのリュックを、容量と重さと使い道で並べました。

PCを持ち歩くなら1位か6位か7位、軽さを優先するなら2位か4位か5位です。

【Q&A】レディースリュックでよく出る質問

スーツやきれいめの服にもリュックは合う？

黒1色でロゴが小さく、ポケットが外に出っ張らないリュックなら、スーツやオフィスカジュアルにも合わせられます。

今回の7つでは、1位のボルダーデイパックと2位のmozが通勤服に合わせやすい見た目です。

小柄な人に25Lのリュックは大きすぎる？

荷物がA4の書類と弁当と水筒くらいなら、25Lより20L前後のほうが背中に収まりやすく扱いやすいです。

今回の7つでは、縦41cmで約19Lの2位のmozが、A4が入るモデルの中でいちばん背面の低いリュックです。

PCや体操服まで入れる日が多いなら、25Lを選んでおくと荷物を詰め込まずに済みます。

撥水と防水はどう違う？

撥水は、生地の表面で水をはじく加工で、小雨なら中まで水が染みにくくなります。

防水は、生地や縫い目から水を通さない作りで、強い雨でも中がぬれにくくなります。

通勤通学で使うなら撥水加工で足り、大雨の日だけリュックにカバーをかければ十分です。

迷ったら通勤通学はボルダーデイパック 休日はネバーストップミニ

毎日PCを持ち歩く通勤通学なら1位のボルダーデイパック、軽さを優先するなら2位のmoz、休日の身軽なお出かけなら5位のネバーストップミニを選んでください。

予算を5000円台までに抑えたいなら、3位のウォーカー25か4位のCABIN、15.6インチのPCを入れるなら7位のRAKEEが候補になります。