サプリメント 40代からの エクオール おすすめ4選！【2026年8月】1日の値段と含有量で比べました
エクオールのおすすめ4選。日本人の2人に1人は大豆からエクオールを作れません。1日分の含有量が2mgから10mgまで4商品を並べ、1粒で済むか4粒必要かも比べました。産婦人科医の動画つき。
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サプリメント 妊活中から始めたい 葉酸サプリ おすすめ7選！【2026年8月】1日の値段と葉酸量で比べました
葉酸サプリのおすすめ7選。神経管が閉じるのは妊娠6週まで。1日の葉酸量が200μgから800μgまで市販7本を並べ、粒数と1日の値段、つわり中の飲みやすさで比べました。
サプリメント 食生活が乱れがちな人へ マルチビタミン おすすめ8選！【2026年8月】1日の粒数と値段で比べました
マルチビタミンのおすすめ8選。ビタミンだけ、ミネラル入り、アミノ酸まで入りの3タイプに分けて市販8本を並べ、1日の粒数と値段、喉の通りやすさで比べました。飲みすぎに注意すべきビタミンも紹介。