ランニングシューズ

ランニングシューズの寿命は距離で500〜800kmが目安で、月100kmなら半年前後です。メーカー別の数字、靴底・しわ・親指テストの3つで見る替え時、距離より早く寿命が来る条件、靴ごとの距離の数え方、2足を交互に履く長持ちのやり方まで、自分で替え時を決められるように書きました。