寝ている間に脚をやさしくケアしてくれる夜用の着圧ソックス。むくみ持ちの女性目線で選んだ5品を紹介します！
夜用と昼用、実はまったく違う設計なんです
着圧ソックスと聞くと「全部同じでしょ」と思われがちですが、夜用と昼用はぜんぜん別物なんです。
昼用は立ち仕事中の血流ケアを目的に強めの圧がかかっており、夜用は横になった姿勢の循環を想定したマイルドな圧で作られています。
私は取材で接骨院の先生に教わるまで違いを知らず、ずっと昼用を夜にも履いていました…。
正直、締めつけで寝苦しかった日々が嘘のように消えたので、本当に分けて選ぶ価値ありです！
夜用の着圧ソックスで比較したい観点
夜用のなかにも圧力、長さ、生地感にバリエーションがあります。
2人の整骨院スタッフさんにリサーチして、私自身の体験から見るべき観点を整理しました。
独自の体験指標として「寝返りのしやすさ 5段階」「朝のずり落ちにくさ 5段階」で評価しています。
スペック表だけでは拾えない夜の履き心地を、実生活に近い形で比べていきますね。
着圧ソックス寝るときのおすすめ5選
家でゴロゴロするときから寝るまで、夜時間に役立ってくれる5品を並べてみました。
ドラッグストアで買える定番からネット限定まで、さっと試せる価格帯に絞りました。
第1位：メディキュット 着圧ソックス 寝ながら フルレッグ 太もも EX 高圧力タイプ
夜用着圧ソックスの定番、メディキュットのフルレッグEXシリーズです。
太ももまでしっかり届くので、脚の付け根までカバーしてくれる安心感があります。
私は取材で話を聞いた看護師さんに勧められて購入したのですが、翌朝の脚の軽さが桁違いでした！！
むくみが強い日や、朝イチで脚がパンパンなときに頼れる夜の相棒です。
高圧力タイプゆえ、きつめの着圧が苦手な方には微妙な感触に感じるかもしれません。
圧が強いのが良い人にとっては翌朝の変化が大きいので、一度試してみる価値はあります。
太ももまで夜用圧でしっかりカバーする定番フルレッグ。
第2位：スリムウォーク 着圧ソックス 美脚ロングソックス ラベンダー
定番ブランドスリムウォークの、ひざ下までのロングソックスタイプです。
ふくらはぎまでしっかり包みながら、夜用らしいやさしい圧でぐっすり眠れます。
ラベンダーカラーが女性らしくて、履いているだけで気分が上がる不思議な1足でした！
フルレッグはきつすぎる方、初めての夜用を試す方にちょうどいい選択肢です。
ひざ下のだるさが気になる方には、この分量がちょうど心地よく感じられます。
ひざ下までの夜用圧で初めてでも履きやすいロング丈。
第3位：MKY factory 着圧ソックス 夜用 ナイトソック 寝るとき 就寝用
ドラッグストアより通販で出会える機会が多い、薄手の夜用ナイトソックです。
生地がかなり薄くて、初めて袋から出したとき「これで足が守られるの？」と思いましたが、履くとほどよい包まれ感で朝まで快調でした。
ぶっちゃけコスパの良さが光る1足で、気兼ねなく洗濯して毎日ローテしたい方にはピッタリです。
2足目以降の予備として買うのにも、懐に優しい価格帯でうれしい限り。
薄手でコスパに優れる夜専用のナイトソック。
第4位：モモピタ ALICE Socks アリスソックス 着圧ソックス
モモピタから出ているALICE Socksシリーズの、ふわっと柔らかい夜用ソックスです。
名前の通り可愛いらしさのあるデザインで、プレゼントとしても女性ウケ抜群の1足。
ふくらはぎに合わせて段階圧が設計されていて、着圧ビギナーでも圧力に怖さを感じにくい履き心地。
初めての夜用を選ぶ方、プレゼントに選びたい方の有力候補です！
反対に、ハードな圧が苦手で夜用に挑戦したい方には絶妙な心地よさを届けてくれます。
柔らかい段階圧でギフトにも映える可愛い1足。
第5位：オカモト 靴下サプリ 着圧 夜用 寝ながら ロング うずまいて血行 638-991
靴下サプリというネーミングが印象的な、オカモトの夜用ロングソックスです。
履くと生地に編み込まれた「うずまき織り」で、ふくらはぎ全体を螺旋状に包んでくれる感覚。
履き始めた初日、ふくらはぎのダルさがスーッと抜けていく感じがして、普通にびっくりしました！
冷え性の傾向がある方や、夜中に脚がつりやすい方には意外と合う1足です。
うずまき編みでふくらはぎを包む夜用ロング。
履き方と洗い方で寿命が2倍変わるコツ
高価な着圧ソックスも、扱い方次第で1ヶ月で伸びたり、半年以上もったりと差が出ます。
筆者が実際にやって効果を感じたケア方法をいくつか紹介していきますね。
私は面倒で最初の1年は乾燥機にかけていたのですが、あっという間に圧がゆるんで残念な状態に…。
小さな手間ですが、陰干しに変えてから寿命が体感で2倍以上伸びて、財布にもやさしくなりました。
2足目以降も揃えたい理由と予備アイテム
夜用着圧ソックスは、1足だけだと洗濯が回らなくて「今日履けない！」となりがちです。
2〜3足をローテーションすると毎日快適に使えるので、セット買いがおすすめ。
2足目以降を揃えるときは、種類を変えてみるのもおすすめ。
フルレッグとハイソックスを日替わりで履くと、脚の違う場所に圧がかかって飽きが来ません！
●森 直美生活雑貨とヘルスケアを得意とするプロライター。整骨院スタッフや看護師への取材やリサーチをもとに、筆者自身の体験と合わせて夜のボディケアアイテムを紹介しています。今回は接骨院の先生2名と看護師の友人に話を伺いました。
