リカバリーウェアは種類が多すぎて迷いがちです。今回はメーカーや販売店への取材をもとに、選び方の勘所と人気5モデルを紹介します！
そもそもリカバリーウェアって本当に効くの？仕組みを軽くおさらい
リカバリーウェアは遠赤外線を放つ特殊繊維を使って、寝ている間に血行を促すタイプの服です。
「着て寝るだけでいいの？」と半信半疑になる気持ちもわかりますが、一般医療機器として届出されているモデルもあって、そこまで怪しいものではありません。
ただし「着ているだけで筋肉痛が一瞬で消える」ような万能品ではありません。
仕事終わりや就寝前に切り替える”休む時間の服”と考えるのが現実的です。
機能別で5モデルを並べて比較！独自の寝心地評価つき
今回紹介する5モデルを、素材・形・一般医療機器の届出に加えて、販売店で触って確かめた寝返りのしやすさと朝のだるさの抜け方でまとめました。
| 商品名 | タイプ | 素材感 | 寝返りのしやすさ | 朝のだるさの抜け方 |
|---|---|---|---|---|
| TENTIAL BAKUNE Dry | 上下セット | さらっとドライ | ★★★★★ | ★★★★★ |
| Wellmo | 上下セット | やわらかめ起毛 | ★★★★☆ | ★★★★☆ |
| Recoverypro Lab. | 半袖上下 | 軽量ストレッチ | ★★★★★ | ★★★☆☆ |
| ReD Uネックインナー | インナー半袖 | 薄手レーヨン | ★★★★★ | ★★★☆☆ |
| AOKI リカバリーケアプラス | 上下セット | 厚手スウェット | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |
独自項目として「寝返りのしやすさ」と「朝のだるさの抜け方」を入れています。
スペック表では分からない部分ですが、販売スタッフに日常の評判を聞いて確かめた体感ベースの指標です。
人気リカバリーウェアおすすめ5選【上位から発表】
第1位：TENTIAL BAKUNE Dry Men’s リカバリーウェア 上下セット
販売店でも”迷ったらこれ”と即答されるほど指名買いが多い定番モデルです。
実際に着てみると、生地のサラッと感がすごくて、夏の夜でも肌に張り付かない感じ。
特殊機能繊維SELFLAME®で体温を跳ね返す仕組みで、朝起きたときの重だるさが明らかに軽くなるのを体感しました。
超超超超超！！！このクラスの満足度は他ではなかなか出せません。 価格はやや高めで、最初の1着としては気合いが要るのが惜しいところです。
ドライ生地で夏場の寝汗にも強い定番の上下セット。
第2位：Wellmo リカバリーウェア 上下セット 遠赤外線 パジャマ
起毛のように”ふんわり”した肌触りで、寒い季節の夜に羽織った瞬間”あたたかっ”と声が漏れるタイプです。
遠赤外線繊維をベースに、春先の肌寒い日には布団代わりにもなってくれます。
BAKUNEに比べると寝返りの滑りが少し惜しいですが、腰から背中にかけてじんわり温まる感覚は独特です。
ふんわり暖かい起毛系パジャマタイプ。
第3位：Recoverypro Lab. リカバリーウェア 半袖 上下セット 一般医療機器
半袖タイプで、夏場に寝汗がひどい人に向いた1着です。
一般医療機器の届出済みで、遠赤外線による血行促進の評価試験を通っています。
軽くて薄いのに、朝起きたときの脚のだるさが抜けている感覚が伝わるレベルで、夏に着るリカバリーウェアで迷ったら有力候補です。
夏場の寝汗対策と疲労軽減を両取りしたい人に。
第4位：ReD リカバリーウェア Uネックインナー 半袖 一般医療機器
MTGのReDシリーズは薄さわずか1mmのインナー型で、仕事中でも着たままでいられるのが強烈な利点です。
販売店のスタッフいわく、通勤時の立ち疲れがつらい30〜40代に売れているモデルとのこと。
血行促進繊維VITALTECH®が肌に直接触れる設計で、薄手なのに効いてる実感があるのは不思議な感覚でした。
薄さ1mmで仕事中も違和感なく着られるインナー型。
第5位：AOKI リカバリーケアプラス 上下セット 疲労回復ウェア
スーツで有名な洋服の青山ブランドAOKIが出している1着です。
厚手のスウェット素材で、冬の寝る前から朝までぬくもりが途切れにくい作りです。
価格も控えめで、初めてリカバリーウェアを買う人の”試しやすい1着”として売り場スタッフが推していました。
着心地は若干ぼってりしていて、夏には向きません。
厚手スウェットで冬の夜に向く。入門しやすい価格帯。
着るタイミングで変わる！使いこなしの小ワザ
せっかく買っても、使い方がズレていると効きが弱まります。
販売店スタッフに取材して出てきた実践ワザを3つ紹介します！
- 帰宅後すぐ着替える→ソファで30分リラックスしてから就寝
- 入浴後は体温を閉じ込めるため、5分以内に着用
- 週2回は洗濯して繊維の機能を保つ（脱水は短めが吉）
ちなみに「毎晩着ないと効かない？」とよく聞かれますが、疲れが溜まっている日だけでも手応えはあります。
無理に毎日着て洗濯が追いつかないよりも、週3〜5回のペースで続ける方が現実的です。
セットで揃えたい休息アイテムたち
リカバリーウェア単体でも効きますが、睡眠全体の質を上げたいなら合わせて持っておくと相乗効果が出るアイテムがあります。
- 首専用のリカバリーネックピロー（寝返りを邪魔しない低反発タイプ）
- アイマスク（温感・冷感切替式だと夏冬で使い分けできる）
- アロマディフューザー（ラベンダー系で入眠を後押し）
全部揃えても1万円前後ですが、睡眠の質を底上げする費用としてはむしろ安い部類です。
ネックピローは、リカバリーウェアで身体はラクなのに首だけ痛い…という”惜しい状況”を一気に解消してくれます。
●ミウラユキタカさん健康グッズやウェアを得意とするプロライター。 筆者はリカバリーウェア取扱店のスタッフやメーカー広報への取材をもとに記事を執筆しました。 実体験と販売現場の両面から、着てすぐ感じ取れる違いを紹介しています。
