酵素ドリンクで続くかどうかは、味と1杯の値段でほぼ決まります。5本を薄めたときの飲みやすさで並べました。
この記事で紹介する酵素ドリンク 5選
| 順位 | 商品名 | 画像 | ポイント | 購入 |
|---|---|---|---|---|
| 1位 | 万田酵素 ドリンクタイプ 50ml×10本 |  |
1本ずつ分かれて楽 | Amazon楽天 |
| 2位 | IZM BERRY BERRY TASTE 1000ml |  |
ジュースに近い飲み口 | Amazon楽天 |
| 3位 | コンブチャ＋酵素 720ml アップル風味 |  |
1杯80円台まで下がる | Amazon楽天 |
| 4位 | 酵素女神555 トゥルーゴールド プレミアム 720ml |  |
断食向けの濃さ | Amazon楽天 |
| 5位 | 越後酵素蓬緑 720ml |  |
国産野草の本格派 | Amazon楽天 |
買う前に決めておく3つのこと
酵素ドリンクは値段の幅が大きく、720mlで3,000円のものから10,000円を超えるものまであります。何を基準にするかを先に決めておくと、棚の前で止まらずに済みます。
見る順番は、まず何に使うか、次に味の系統、そのあとで1杯の値段です。
朝食を置き換えるだけなら味の飲みやすさを、断食に使うなら1杯のカロリーと栄養の中身を優先してください。
原材料の欄も見ておくと安心です。保存料や着色料が入っていないものは、原材料が短い行数で終わります。
瓶の値段だけ見て高いと思っていました。杯数で割ると印象が変わりますね
そうなんです。7,000円の瓶が1杯264円で、3,000円の瓶が1杯82円という逆転もあります
1杯の値段と飲みやすさで選ぶ 酵素ドリンク おすすめ5選！希釈タイプを中心に
販売店の担当者に動きの速い商品を聞き取りしつつ、口コミに出てくる味の話と1杯の値段を突き合わせて並べました。
第1位 万田酵素 ドリンクタイプ 50ml×10本×1箱 (スタンダード)
私が最初に買ったのがこれで、1本ずつ小分けになっているのが決め手でした。計量カップを出さずに済みます。
50mlをそのまま飲むか、水で少し薄めるかのどちらかです。瓶タイプのように残量を気にする場面がありません。
開けたその日に飲み切る形なので、冷蔵庫で古くなっていく心配が消えます。
味は黒糖に近い甘さで、発酵の香りは残ります。ジュース感覚とまではいきませんが、10本なら押し切れる範囲です。
1本あたりで割ると値段は上のほうに入ります。毎日続けるより、週に何回か使う形が合っています。
万田酵素 ドリンクタイプ 50ml×10本×1箱 (スタンダード)
計量いらずの小分けタイプ
第2位 酵素ドリンク IZM BERRY BERRY TASTE ブルーベリー味 1000ml
発酵の香りが苦手で1本目に挫折した後、これに切り替えて続くようになりました。薄めたグレープジュースのような軽さです。
瀬戸内の野菜と果物75種類を3年半かけて発酵させたエキスに、亜鉛が足されています。
原液40mlで約34kcalと軽く、朝食を置き換える使い方でも体が重くなりません。
1000ml入って約25杯ぶん、1杯190円台という位置です。炭酸で5倍に割ると後味がすっきりします。
香料と甘味料が少し入っているため、添加物を一切避けたい人には向いていません。飲みやすさと引き換えだと考えてください。
酵素ドリンク IZM BERRY BERRY TASTE ブルーベリー味 1000ml
発酵のクセが苦手な人へ
第3位 コンブチャ＋酵素 720ml アップル風味
今わが家の冷蔵庫に入っているのがこれです。1杯80円台という数字を見て、他を試す気が失せました。
超超超！！同じ棚の高い瓶と比べて3分の1の値段なのに、飲み口はいちばん軽いという結果でした。
紅茶キノコのエキスと200種類の植物発酵エキスが両方入って、30mlで約36kcalに収まります。
アップル風味は甘さが前に出るタイプです。炭酸で割ると甘さが散って、そのまま飲むより軽くなります。
甘い味が苦手な人には合いません。オーガニックの認証もついていないので、そこを重く見る人は次の候補へ進んでください。
1杯80円台で続けやすい
第4位 酵素女神555 トゥルーゴールド プレミアム 720ml
断食の期間に使う前提で作られた1本で、口コミも週末の置き換えに使った人の声が中心でした。
レビューでは「原液が濃くてとろみが強い」「3倍だと甘いので5倍にしている」という書き込みが目立ちます。
濃さがあるぶん、食事を抜いた日でも空腹感が続きにくいという声が集まっていました。
販売店に聞くと、週末だけ食事を減らす使い方をする人がまとめて買っていくとのことでした。
とろみが強いので、そのままだと重く感じます。炭酸を強めにして薄めるひと手間は要ります。
週末の置き換え向けの濃さ
第5位 越後酵素蓬緑 酵素ドリンク 720ml×1本
よもぎやどくだみ、はと麦といった国産の野草を皮も根も丸ごと発酵させた1本です。作りの丁寧さは5本の中で頭ひとつ抜けています。
口コミには「薬草の味がする」「祖母の家の匂い」という表現が何度も出てきました。
果物の甘さに逃げずに素材だけで組み立てているので、原材料の行数がとても短く終わります。
正直、味の好き嫌いははっきり分かれます。私も一度試して、これは毎朝は無理だと思いました。
お湯で4倍に割ると苦味が丸くなります。甘い飲み物に疲れた人が行き着く1本という位置づけです。
国産野草だけで作った1本
5本を1杯の値段と発酵のクセで横に並べる
同じ棚に置かれていても、1杯あたりで見ると3倍以上の開きがあります。味の重さも本によってまるで違います。
値段の順番と飲みやすさの順番は一致しません。高い瓶ほど素材が濃く、そのぶん味も強く出ます。
| 商品 | 1杯の値段 | 発酵のクセの少なさ | 炭酸で割ったときの軽さ | 1本で何日ぶん | 向く場面 |
|---|---|---|---|---|---|
| 万田酵素 ドリンクタイプ | 約300円 | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | 10日 | 週に数回 |
| IZM BERRY BERRY TASTE | 約194円 | ★★★★★ | ★★★★★ | 25日 | 朝の置き換え |
| コンブチャ＋酵素 | 約82円 | ★★★★☆ | ★★★★★ | 24日 | 毎日の1杯 |
| 酵素女神555 | 約230円 | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | 24日 | 週末の断食 |
| 越後酵素蓬緑 | 約260円 | ★☆☆☆☆ | ★★☆☆☆ | 24日 | 素材重視 |
いちばん失敗が少ない飲み方は、朝の1杯だけ替えることです
いきなり3日間の断食に入ると、途中でつらくなって元の食事に戻ります。まずは朝ごはんの1回だけ入れ替えてください。
30mlから40mlを、冷水か炭酸水で3倍から5倍に薄めます。原液のままは甘さが強すぎて続きません。
薄める倍率を上げるほど飲みやすくなるので、味が重いと感じたら水の量を増やすだけで解決します。
ヨーグルトや豆乳に混ぜる方法もあります。甘い瓶ほど乳製品との相性が良く、腹持ちも変わってきます。
食事を抜く日を作る場合のやり方は、動画で見たほうが早く飲み込めます。
飲むだけで体重が落ちる飲み物ではありません。1食ぶんを入れ替えるから減るのだと考えてください
瓶と一緒に用意しておくと、味が変わるもの
計量カップと炭酸水、この2つがあるかどうかで飲みやすさがはっきり変わります。
目分量で注ぐと濃さが毎回ぶれて、甘すぎた日にやめたくなります。30mlの線が入ったカップを1つ置いてください。
炭酸水は500mlの小さい瓶を箱で買っておくと、割るたびに気が抜けていない状態で飲めます。
置き換えを続けるなら、たんぱく質を別で入れる必要があります。酵素ドリンクだけでは材料が足りません。
ゆで卵1個か豆乳1杯を足すだけで、昼までの持ちが変わります。
●森 直美美容と食まわりの商品を得意とする筆者です。今回は販売店の担当者に取材し、5本の1回分の量と1杯の値段がどう対応しているのかをリサーチしたうえで順位をつけました。
